МАСТЕР-КЛАСС

Владимир Шатаев – МС СССР, ответственный секретарь ФА России

 С точки зрения новичка – азы альпинизма могут быть поделены на три составляющие: физические нагрузки, психологические нагрузки и технические навыки. Каждая из этих 3-х частей включает в себя огромное количество жизненного опыта, навыков, знаний и умения. В этой связи, прежде всего в альпинизме очень важен авторитет знающего человека, к мнению которого необходимо прислушаться, так как иногда это экономит много денег, спасает здоровье и даже жизнь.

Физические нагрузки

Физические нагрузки в альпинизме могут быть порой запредельными. Разреженный воздух, тяжелая работа при восхождении, сложное лазание или просто многочасовой подход под маршрут с тяжелым рюкзаком требует долгосрочного монотонного напряжения. Лучшая тренировка для этого - бег на длинные дистанции - 5-15 км летом и лыжные пробежки по 15-30 км зимой. Основной принцип в тренировках - это постоянная нагрузка на протяжении подготовительного сезона вне зависимости от погодных условий.

Основной принцип альпинизма - постепенное наращивание нагрузок. Плавный переход ко все более сложным восхождениям. И не надо торопиться переходить грань. Идея одиночных зимних восхождений, скажем, на Эльбрус - для новичка не нова. И лучше ее вообще избежать, так как идя на любое восхождение, новичок по крайней мере должен знать из предыдущего опыта об условиях и нагрузках, которые ему предстоит преодолеть. Необходимо задуматься: "А какой у Вас предел физических нагрузок?". И постараться не подходить к нему в плотную.

Психологическая нагрузка

Психологическая нагрузка в альпинизме огромна. Она накапливается часами, днями, месяцами и даже годами и если не достаточно хорошо собой владеть - может выплеснуться в любую минуту. Умение в экстремальной ситуации спокойно и хладнокровно принимать решение приходит с годами. Альпинизм - это коллективный вид спорта. Взаимоотношение людей здесь играет одну из важных ролей - это нельзя недооценивать.

Технические навыки

Альпинизм - это сложный технический вид спорта. Работа с веревкой, организация страховки, специальные инструменты - вся их сложность и многообразие постигается не сразу, а долгими занятиями. Главное, что надо знать - не надо недооценивать роль страховки. Надо лично попробовать на специальном приспособлении под названием "Чурка", какова сила рывка страхующего при падении партнера на 5, 10, 15 м... Какой рывок выдерживает веревка, крючья, закладные элементы и прочие точки страховки...

С чего начать?

Главное - надо понять и поверить, что Вам это действительно надо! Некоторым это ясно сразу, для других необходимо несколько раз съездить в горы.

Такие художественные фильмы, как "Смерть проводника" (Франция), "К2" (США) (не путать с фильмом "К9") могут быть поставлены в пример, как наиболее достоверно и правильно раскрывающие суть альпинизма.

Нужен ли гид?

Первые приезды в горы лучше совершить в компании знающего альпинизм человека. Если такового нет среди знакомых - можно прийти в местную спасательную службу и не пожалеть денег (если они есть) на гида. Важно, чтобы человек, выбранный Вами в качестве гида, вызывал чувство доверия и уважения - так будет легче во всем (во многом) ему доверять и следовать его рекомендациям.

После курса занятий и тренировочного простого восхождения можно поговорить с гидом о том, чтобы сходить на красивую гору маршрут, который будет Вам интересен, но по-силам. Выбирайте Гору, а не маршрут!!! Маршрут забудется, а Гора останется своим величием и, закрывая глаза, вы еще долго будете вспоминать ее с мыслью: "Я был там!" - если восхождение прошло успешно, или "Я еще вернусь!!" - если гид порекомендовал Вам повернуть назад.

Удачи!